Höher! Weiter! Schneller! Besser!

. . . bestimmen unseren beruflichen Alltag und den Sport immer mehr und fordern extreme körperliche als auch kognitive Leistungen von einem Jeden ab. Enormer Leistungsdruck, Erschöpfung oder Leistungsversagen können die Folge sein.

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Zielt auf die Vermittlung sport- und gesundheitsbezogener Kenntnisse sowie auf die Stärkung des mentalen Zustandes und der Persönlichkeit ab.

Leistungs- und HobbyathletInnen

Trainer & Trainerinnen

MannschaftssportlerInnen & Teams

Sportvereine

Berufstätige

• Motivationstraining

• Entspannung/ Aktivierung

• Visualisierungstraining

• Selbstgesprächsregulation

• Stärkung des Selbstbewusstsein

• Umgang mit erhöhter Wettkampfangst

• Umgang mit Leistungsdruck

• mentale Wettkampfvorbereitung 

• Teambuilding

• Was tun bei Verletzungen?

• Was kommt nach dem Sport? (Karriere)

Zunächst wird in einer ersten Besprechung die Situation gemeinsam mit dem Sportler/ der Sportlerin (Trainer, Verein etc.) oder dem Berufstätigen analysiert und Ziele des Beteiligten festgehalten. Je nach Schwerpunkt kommen Fragebögen zum Einsatz, diese werden in weiteren Einheiten gemeinsam besprochen, theoretische Grundlagen werden vermittelt und erste mentale Techniken kommen zum Einsatz, die im Laufe gefestigt oder auch adaptiert werden.

85,- pro Einheit (50 Minuten)